Klik her for at sende denne side til en ven!

Motion kan være vejen til et bedre og mere harmonisk liv.

Vi ved, at motion forbedre kroppens byggesten og bidrager dermed til et bedre helbred.

Der er mange undersøgelser, der viser at forskellige sygdomme helbredes lettere, når man sørger for at få motion dagligt.

Det har ikke noget med alder at gøre - det har noget med kroppens indretning at gøre.

Fidusen er, at sygdommen får bedre muligheder for at helbrede sig selv, når man dyrker motion.
Der til kommer selvfølgelig, at man skal behandle sygdommen samtidig - udgangspunktet for helbredelsen bliver bare meget bedre.

Det drejer sig om
- Osteoporose, knogleskørhed.
- Cancer, kræft
- Hjerte/kar lidelser
- Diabetes, sykkersyge
- Depression og nedtrykthed
- Overvægt
- Demens

Hvis man gerne vil have et motionstilbud, findes der mange muligheder:

• Fitnesscentre har mange varierede tilbud til seniorer
  
  
• Idrætsforeningerne har tilbud til mange forskellige traditionelle sportsgrene for seniorer eller veteraner
  
  
• Golfklubber har mange seniorer, der ofte har deres helt egne turneringer 
  
  
• Foreninger tilbyder Seniordans med meget plads meget morskab i blandet motion
  
  
• Lokalcentrene har ofte en del gratis hold og individuel træningstilbud, som ofte er tilpasset pensionister, der er fysisk svækkede uanset, hvor godt man har det.
  
  
• Aftenskoler har forskellige tilbud både til små hold lidt mere varierede tilbud
  
  
• Fysioterapeuter tilbyder ofte træningsfaciliteter med individuel vejledning og træningstilbud
  
  
• Svømmehallerne har træning i vand - nogle har varmtvands bassiner.
  Det kræver ofte en henvisning fra egen læge eller en visitator