Maj 2010 | Elsebeth Frederiksen

Den 64-årige Lene Birkholm har totalt ændret sit liv med hjælp fra Livsstilshøjskolen i Gudum og godt med selvdisciplin.
Jeg har ringet Lene Birkholm op for at høre om, hvordan hendes liv blev ændret pga. opholdet  på  højskolen. I baggrunden sidder Gundhild Jeppesen, som er souschef på Livsstilshøjskolen. Hun hjælper Lene Birkholm med at huske højskoleforløbet.

Lene Birkholm er i dag efterlønner, fraskilt og bor alene i byen Tørringhuse, tæt på Lemvig i Vestjylland. Selvom hun er født i Thisted, boede hun en årrække i København, inden hun flyttede tilbage til Vestjylland, hvor hun nyder at bo.
Hun har været gift 2 gange. Hun har det godt i dag efter en utroligt hård skilsmisse, hvor hun gik igennem selvmordsforsøg, ophold på kvindehjem og ” var helt nede at slikke bunden,” siger hun. Selvom hun i dag har det godt, mindes hun stadig den periode med sorg.  Hun fik styr på sit liv igen, og på grund af gode veninder valgte hun at flytte tilbage til Lemvig-egnen.
Den tidligere selvstændige frisør er fiks på fingrene og sysler til dagligt med at strikke, tegne, male og andre kreative ting, som hun har fået tid til, efter hun er gået på efterløn. Hun laver blandt andet nogle såkaldte reborn dukker, som er nogle utroligt naturtro dukker.

En kampvægt på 90 kilo
Det var også efter, hun gik på efterløn, hun brugte tiden til at overveje, hvad hun skulle gøre med sit vægtproblem, som efterhånden var ved at være en hæmsko for hende. En kampvægt på ca 90 kilo og en højde på 169 cm var tydeligvis for meget.  Hun brugte omkring et års tid på at finde ud af, hvad hun skulle stille op og på at finde ud af, hvordan hun skulle tage mod til sig for at gøre noget ved det.
”Pludselig skulle det bare være”, siger hun resolut. Der var lige oprettet en ny højskole i nærheden, Livsstilshøjskolen i Gudum, hvor hun bookede sig ind og gik i gang med sin nye livsstil.

Overvægt, sukkersyge og forhøjet kolesteroltal
Selvom hun også havde sukkersyge, som hun havde fået konstateret 3 år, før hun begyndte på skolen, var det primære formål med opholdet at tabe sig.
Efterhånden som hun dyrkede motion og spiste bedre, oplevede hun faktisk af få insulinchok, fordi der ikke var nogen, der samtidig havde holdt øje med insulinen, som hun stadig tog. På den måde blev det opdaget, at hun faktisk godt kunne undvære sin medicin helt og siden den 8. februar 2009 har hun ikke brugt medicin. Ved den sidste ”sladreprøve” ved lægen var sukkerindholdet i blodet helt normalt, og kolesterolindholdet var også normal. Hun er ikke et sekund i tvivl om, at det er kostomlægningerne, der har gjort hende medicinfri.

Havde begyndende siddesår på bagdelen
”Jeg har aldrig været ret glad for motion,” siger Lene Birkholm.
 Hun mener, at hun for længe bare har siddet hjemme i sofaen. Hun havde svært ved at komme ud og bevæge sig. Derfor var det også utroligt svært i starten af forløbet på højskolen.
Hun er ryger og har, selvom hun, på alle andre punkter, har lagt de dårlige vaner på hylden, ikke opgivet rygningen.  ”Det er den eneste dårlige vane, jeg har tilbage, og lidt skal jeg  jo have lov til at beholde,” griner hun og forklarer, at det var hårdt at være ryger på højskolen. Man skulle gå udenfor, og det kunne være meget hårdt og koldt om vinteren.

”jeg er jo frisør,” siger Lene Birkholm på spørgsmålet, om hun altid har røget. ”Cigaretter og kaffe er vores nationalspise,” griner hun.
Hendes psykologilærer på højskolen udtrykte, at motion var sundt, og at man måtte indrømme, at man fik det så godt bagefter. Der giver Lene Birkholm hende ikke ret. ”Meget kan du få mig til at indrømme, men det der indrømmer jeg ikke. Jeg hader motion, men jeg skal nok gøre det.” Hun hader stadig motion, men dyrker det trods alt stadig. Hun går i motionscenter 3 gange om ugen og går ture hver dag.

Lene Birkholm taler begejstret om opholdet og udbyttet af det. Der er flotte eneværelser, søde medkursister og interessant undervisning. 
Hun fortæller, at der er masser af motion og kostvejledningstimer med en fantastisk lærer. ”En, der kan fortælle ting, så man forstår det,” understreger hun. Psykologi er en fast del af programmet, mens der også er kreative valgfag, kaldet kvindesysler ,som kan være håndarbejde, filtning, strikning, syning og andet håndarbejde.

Hvis man er det til mere spirituelle, er der afspænding og meditation.  ”Motion, motion, motion,” siger hun til spørgsmålet om, hvad der er mest fokus på livsstilshøjskolen.  ”Det er også dejligt at møde andre mennesker, som man får et fællesskab med”, mener hun.

Det handler om at tage en beslutning
Da beslutningen om at ændre livsstil var taget, var der ingen vej tilbage. Så fangede bordet, forklarer Lene Birkholm. Derfor har hun også fortsat udviklingen efter opholdet. Hun møder op til efterforløbet, som alle tidligere kursister bliver inviteret til. Det er en weekend, hvor folk kommer så langt som fra Norge for at evaluere, hvordan det går med deres livsstilsændring, efter de er kommet hjem. Hun har da også planer om at tage endnu et ophold engang til efteråret, når tingene og vejret kan være lidt trist. Hun er meget alene, da hun mistede en del venner på grund sin skilsmisse og hendes 2 voksne børn bor ikke i samme by, så hun er meget alene. Så er det godt at komme et sted, hvor der er andre mennesker og hvor man kan blive motiveret til at dyrke motion. Hun mener ikke, at hun er så socialt anlagt og hendes interesser har hun dyrket for sig selv. Derfor er hun begyndt at spare sammen til endnu et ophold, og mens hun sparer op, fortsætter hun sit nye liv. ”Når jeg havde brugt så mange penge på et højskoleophold, så skulle det også holde, og det har det så gjort.”